Das Coaching-Paket für mehr Gelassenheit im Alltag.
Startpunkt Ängste
Du möchtest alles richtig machen und genau deshalb gehst du Entscheidungen, Gespräche und Reaktionen anderer immer wieder durch. „Was, wenn ich etwas falsch gemacht habe? Wie war das gemeint? Was denken die anderen jetzt über mich?“
Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt: Du kannst lernen, diese Unsicherheit und Zweifel besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit auszuprobieren und zu finden.
Nicht von heute auf morgen, aber Schritt für Schritt spürbar.
Wie? Mit den richtigen Werkzeugen, einem sicheren Rahmen mit jemanden an deiner Seite, der dich versteht, auch dann wenn’s mal herausfordernd wird, und einer Prise Dolce Vita als Perspektive, die dir wieder Freude am Leben schenkt.
Du musst nicht erst „ganz unten“ ankommen, um dir Hilfe zu erlauben. Wir starten da, wo du gerade bist und bauen Schritt für Schritt wieder deine innere Sicherheit & Gelassenheit auf.
3 STATIONEN DEINER GELASSENHEITSREISE:
dich entlasten, Muster verstehen und neue Wege ausprobieren:
Station 01
(Monat 1 - 2)
Runterkommen, Muster verstehen und neue Wege ausprobieren
Wir nehmen den Druck raus und du darfst lernen, dass du sicher bist. Wir schauen, in welchen Situationen deine Angst oder Unsicherheit besonders auftaucht.
Ziel dieser Station: Sicherer mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen, Selbstvertrauen stärken. Du spürst Entlastung, mehr Sicherheit und Ruhe in dir. Du merkst: „Ich kann mich immer mehr halten, auch wenn’s kurz wackelt.„
station 02
(Monat 3)
Neu ausrichten – deinen inneren Kompass finden
Wenn der erste Druck raus ist, entsteht etwas sehr Wertvolles: Raum und neue Energie.
Und das nutzen wir, damit du dich neu ausrichten kannst: weg von „Wie kann ich den Tag überstehen?“ hin zu „Was passt wirklich zu mir?“ / „Was wünsche ich mir in meinem Leben?“
Ziel dieser Station: Du bekommst klare Orientierung für deine Zukunft und Ziele. Nicht nur aus dem Kopf, sondern aus deinem Herzen heraus. Du spürst wieder die Freude am Leben.
Station 03
(Monat 4 - 6)
Umsetzen, festigen & dranbleiben
Wir machen da weiter, wo andere Coachings aufhören!
Umsetzung mit Begleitung: Hier wird aus Erkenntnis Alltag. Und ja: Genau da scheitern viele alleine, nicht weil sie zu schwach sind, sondern weil niemand mit ihnen dranbleibt.
Deshalb begleite ich dich in dieser Phase so, dass du das Gelernte auch weiterhin anwendest, selbst wenn das Leben wieder lauter wird.
Ziel dieser Station: Du übst und lebst das Neue. Nicht perfekt, aber stabil und du spürst: „Ich kann mir mehr vertrauen. Ich bin sicherer.“ Mehr Gelassenheit wird zu deinem täglichen Begleiter im Alltag.
Genau an solchen Veränderungen können wir gemeinsam arbeiten. Wenn du dir Begleitung wünschst, die dir mehr Ruhe & Vertrauen schenkt, dann passt diese Gelassenheitsreise zu dir.
Meine Arbeit ist kein Coaching von der Stange. Ich arbeite ausschließlich 1:1, weil echte Veränderung Präsenz, Tiefe und Individualität braucht. Meine Coaching-Sitzungen sind deswegen immer mit entsprechend viel Zeit (ca. 90 Minuten) geplant.
Du kannst nach Bedarf zwischen einem fokussierten Einstieg, einer kompakten Kurzbegleitung und einer intensiven Begleitung (6 Monate – 3 Stationen wie oben beschrieben) für echten inneren Wandel wählen.
Gemeinsam sortieren wir deine Situation, schaffen erste Entlastung und entwickeln Klarheit darüber, was dich wirklich belastet.
Ideal für dich, wenn du:
1 X 90 Minuten
Coaching-Session
180,00 €
Manche Themen brauchen mehr als ein gutes Gespräch.
Im Veränderungs-Paket arbeiten wir in 3 Sitzungen gemeinsam an einem klaren Schwerpunkt.
Zwischen den Sitzungen kann Neues entstehen, reflektiert und im Alltag integriert werden.
Ideal für dich, wenn du:
3 x 90 Minuten
Einzelcoaching
480,00 €
Tiefe Veränderungen entstehen nicht durch Tempo.
Sie entstehen durch Zeit, Vertrauen und kontinuierliche Begleitung.
In meiner intensivsten Zusammenarbeit arbeiten wir gemeinsam an deinen persönlichen Mustern rund um Unsicherheit, Zweifel, Perfektionsdruck und Ängste.
Schritt für Schritt darf mehr Sicherheit, mehr Selbstvertrauen und eine neue Form von innerer Freiheit entstehen.
Ideal für dich, wenn du:
10 x 90 Minuten Einzelcoaching
inkl. Nachbegleitung
1490,00 €
Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich
„Wenn du jemanden für ein Coaching zum Thema „Angst“ (-in welcher Hinsicht auch immer) suchst – herzlichen Glückwunsch, du hast den Jackpot geknackt! Bei Manuela bist du in (mehr als) guten Händen! Sie nimmt sich Zeit für dich, geht individuell auf dich ein und hilft dir des Wurzels Übel anzugehen. Wahnsinn, was sich bei mir verändert hat, seit unserem Coaching. Ich möchte (fast) sagen, ich bin ein anderer Mensch! Jeder Zeit wieder gern!“
- Monika -
„Ich kann Manuela mit sehr gutem Gewissen weiter empfehlen. Durch das Coaching konnte ich meine Angst in Selbstvertrauen verwandeln.
Ich bin so froh und glücklich darüber! Das ist so erstaunlich, was so ein Coaching mit Manuela alles bewirken kann!! Bei ihr habe ich mich richtig abgeholt gefühlt!!“
- Sylwia -
„Ich kann Manuela als Coach von ganzem Herzen weiterempfehlen. Ihre Coachings habe ich als sehr einfühlsam erlebt und ich konnte dank ihrer Hilfe einige emotionale Verhaltensmuster erkennen und damit verbundene Ängste auflösen. Auch das tiefgreifende Coaching mit dem inneren Kind ist bei ihr sehr liebevoll geführt und wirkt nach.
Vielen Dank für die tolle Unterstützung!“
- Alexandra -
„Liebe Manuela, ich danke dir von Herzen für deine Begleitung in diesem Jahr!
Danke, danke, danke, dass du mich so oft durch meine Ängste (und auch alle anderen Emotionen) begleitet hast.
Du bist für jeden, der zu dir findet und von dir begleitet wird, ein Geschenk
Fühl dich umarmt!!!“
- Anonym -
„Liebste Manuela, ich danke dir von ganzem Herzen für alles! Für deine Kompetenz, für dein großes Herz und für dein Sein. Du bist eine Mentorin, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Ich bin so dankbar, dass du so für mich da bist. Ohne dich würde ich heute nicht da stehen, wo ich gerade bin. Und ich bin mächtig stolz auf das, was wir zusammen geschafft haben. Durch dich durfte ich lernen, was es wirklich heißt, Gefühle bejahend zu fühlen. Raus aus dem Opfermodus, hin zu meiner persönlichen Freiheit.
Durch dich habe ich meine Wut kennengelernt und in Freude verwandelt und vor allem habe ich mich meinen größten und tiefsten Ängsten stellen können und kenne nun einen gesunden Umgang damit.
Ich bewundere vor allem deine liebevolle und gleichzeitig sehr gute Führung während des Coachings. Besonders begeistert mich, dass ich mich mit egal welchem Tabu Thema an dich wenden kann und du dieses einfach völlig wertfrei annimmst.
Deine Zusammenfassungen nach dem Coaching runden das Ganze perfekt ab, denn du gibst sooo wertvolle Gedanken und Impulse mit, die mich im Alltag begleiten. Worte können meine Dankbarkeit gar nicht ausdrücken.“
Eine dicke Umarmung, Deine
- Alex -
Dann lass uns ganz entspannt sprechen
bei einem virtuellen Cappuccino
In einem Kennenlern-Gespräch für 0 € schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich am meisten belastet und ob meine Gelassenheitsreise der nächste richtige Schritt für dich sein könnte.
Wenn es passt, bekommst du von mir eine klare Empfehlung, wie wir starten können. Und wenn nicht, gehst du trotzdem mit mehr Orientierung raus.
Ich freue mich auf dich.
Seit 2020 coache ich online mit Hilfe von Videokonferenz. Meine Klienten/Klientinnen und ich haben damit sehr, sehr gute Erfahrungen gemacht und richtig gute Ergebnisse erzielt. Auch die menschliche Verbindung war genau so möglich wie offline.
Es gibt sogar Vorteile:
Keine Wegzeiten und damit weniger Stress und Zeitersparnis.
Die Coachings können zuhause in gewohnter Umgebung stattfinden, was zusätzlich Sicherheit schenken kann.
Von überall möglich, auch im Urlaub oder auf Geschäftsreisen
Ingesamt bin ich digital mit meinen Klienten/Klientinnen einfacher zwischen den Sitzungen in Verbindung, kann Unterlagen austauschen, Impulse geben und so auch zwischen den Einzelterminen unterstützen.
Das Coaching passt zu dir, wenn du …
Dieses Coaching passt nicht zu dir, wenn du …
Hinweis zu Coaching und Therapie
Mein Coaching dient der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Wenn du unter einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidest oder dich akut stark belastet fühlst, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine approbierte Psychotherapeutin bzw. einen approbierten Psychotherapeuten. Wenn du bereits in Behandlung bist und zusätzlich ein Coaching zu einem davon getrennten persönlichen oder beruflichen Anliegen nutzen möchtest, kläre bitte vorher mit deiner behandelnden Fachperson, ob dies für dich passend ist.
Du hast weitere Fragen?
Wann immer du bereit bist, kontaktiere mich gerne!