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1:1 Online-Coaching bei Stress und Ängsten
Ich begleite dich dabei, aus dem Dauerfunktionieren und dem inneren Alarmmodus auszusteigen, damit wieder mehr Ruhe, innere Sicherheit und Lebensfreude in deinen Alltag kommen.
Persönliches 1:1 Coaching für Menschen, die nach außen funktionieren, innerlich aber unter Stress, Grübeln oder Ängsten leiden.
Alltagstauglich, individuell, auf Augenhöhe & mit einer Prise Dolce Vita
Du erledigst zuverlässig, was getan werden muss. Du übernimmst Verantwortung und bist für andere da.
Doch innerlich sieht es häufig anders aus:
Vielleicht hast du schon versucht, dich besser zu organisieren, mehr Pausen zu machen oder mit Entspannungsübungen gegenzusteuern.
Manches hilft kurzfristig, doch sobald der Alltag wieder anspruchsvoller wird, sind auch der Druck, das Grübeln oder die Unsicherheit wieder da.
Du darfst verstehen, warum du so schnell unter Druck gerätst oder innerlich Alarm schlägst. Und du darfst lernen, anders mit diesen Momenten umzugehen.
Du kannst zuverlässig und verantwortungsvoll bleiben, nur ohne dafür mit ständiger Anspannung zu bezahlen.
Vom Chaos im Kopf zur inneren Stärke & Gelassenheit!
Wie würde sich dein Alltag anfühlen, wenn in dir wieder mehr Ruhe wäre?
Welcher Startpunkt passt zu dir?
Stress und Ängste hängen häufig zusammen, trotzdem gibt es meist einen Bereich, den du im Moment besonders stark wahrnimmst.
Deine persönliche Gelassenheitsreise beginnt dort, wo du gerade stehst.
Schau einfach, in welcher Beschreibung du dich eher wiedererkennst.
Wenn du vor allem im Funktionsmodus festhängst, dich für vieles und jeden verantwortlich fühlst, auch nach der Arbeit schwer abschalten kannst und dich innerlich getrieben fühlst, dann ist dein Einstieg hier.
Wir nehmen den Druck Schritt für Schritt raus und schauen gemeinsam, dass Ruhe im Alltag wieder möglich wird (nicht nur im Urlaub).
Hier geht’s zur Gelassenheitsreise „Ciao Stress“
Dein Weg zu mehr Energie, Entlastung, innerer Ruhe und Gelassenheit
Für freie Zeit, die sich auch wieder frei anfühlt.
Wenn du dich schnell unsicher fühlst und dein System öfters auf Alarm geht z.B. bei Fehlern, Entscheidungen, Bewertungen, Gesprächen oder Gedanken an die Zukunft, dann ist das hier dein Einstieg.
Wir arbeiten Schritt für Schritt an deinem inneren Alarmmodus, damit du dich wieder sicherer fühlen kannst, auch dann wenn du nicht alles kontrollieren kannst.
Hier geht’s zur Gelassenheitsreise „Ciao Ängste“
Dein Weg zu mehr innerer Sicherheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit
Für dein Vertrauen, mit dem umzugehen, was kommt.
„Wenn du jemanden für ein Coaching zum Thema „Angst“ (-in welcher Hinsicht auch immer) suchst – herzlichen Glückwunsch, du hast den Jackpot geknackt! Bei Manuela bist du in (mehr als) guten Händen! Sie nimmt sich Zeit für dich, geht individuell auf dich ein und hilft dir des Wurzels Übel anzugehen. Wahnsinn, was sich bei mir verändert hat, seit unserem Coaching. Ich möchte (fast) sagen, ich bin ein anderer Mensch! Jeder Zeit wieder gern!“
- Monika -
„Ich habe Manuela als eine sehr behutsame, feinfühlige Coachin erlebt, die mir genügend Zeit ließ selbst meine Ressourcen und Stärken zu erkennen, um aus scheinbar unlösbaren Situationen Ideen für einen möglichen Ausstieg aus dem Gedankenkarussell zu finden und neue Handlungsstrategien zu entwickeln. Ihre Rückmeldungen waren liebevoll, zugewandt, bestärkend und gaben wichtige Impulse, an den Verlauf und den gefühlten „Ergebnissen“ des letzten Coachings zu erinnern und sich der eigenen Stärken und Ressourcen und der neuen „Werte“ bewusst zu bleiben und sie gedanklich und innerlich zu verankern. Ihre wertvollen Anregungen und Hilfestellungen waren immer konstruktiv, nachhaltig und vorwärtsschauend. Ich danke ihr von Herzen und werde sie, wenn ich Unterstützung benötige, gerne wieder kontaktieren.“
- G.-
Seit unseren Coachings geht es mir sowas von unbeschreiblich! Ich fühle mich so großartig und stark und vor allem im Vertrauen. Ich bin happy, dich in meinem Leben zu haben und werde dich immer wieder empfehlen. Du bist ein wunderbarer Mensch -mir geschickt worden und dafür bin ich sehr dankbar.
- Anonym -
Ciao, ich bin Manuela Paolini,
ich kenne Stress und Ängste nicht nur aus Büchern, Methoden oder Ausbildungen. Fast 30 Jahre lang waren innerer Druck, Stress und Ängste Teil meines eigenen Lebens.
Nach außen habe ich engagiert gearbeitet, Verantwortung übernommen und funktioniert. Gleichzeitig weiß ich, wie anstrengend es ist, stark zu wirken und sich innerlich unsicher, erschöpft oder ständig angespannt zu fühlen.
Heute verbinde ich fundierte Coachingtools zur Stress- und Angstbewältigung mit meiner persönlichen Erfahrung und einer Prise Dolce Vita.
Ich begegne dir nicht von oben herab und presse dich nicht in ein starres Konzept.
Ich höre dir zu und wir schauen gemeinsam darauf, was bei dir wirklich los ist und was dir im Alltag hilft.
Dabei arbeite ich bewusst nur mit wenigen Menschen gleichzeitig. So bleibt Zeit für eine persönliche Begleitung und einen geschützten Raum, in dem du nicht erneut funktionieren musst.
Du möchtest dich in deinem Leben wieder wohler fühlen?
Dann lass uns bei einem virtuellen Cappuccino darüber sprechen
Im kostenfreien Stress- oder Angst-Check schauen wir, was dich im Moment am meisten belastet. Wir sprechen darüber, wo du hinmöchtest und ob meine Begleitung zu dir passt.
Kein Druck, sondern ein erstes Kennenlernen ganz in Ruhe.
Ich freue mich auf dich!
NO STRESS – lebensbalance
Gelassenheit heißt nicht, dass dir alles egal ist. Sie hat auch nichts mit Faulheit zu tun. Sie bedeutet:
⇒ du kannst weiterhin zuverlässig sein und Verantwortung übernehmen, nur ohne dich dabei selbst so unter Druck zu setzen
⇒ du kannst gute Arbeit leisten, ohne dauernd beweisen zu müssen, dass du gut genug bist
⇒ und du darfst dein Leben genießen, obwohl noch etwas auf deiner To-do-Liste steht.
Dolce Vita beginnt nicht erst im Urlaub.
♥ Es kann der Cappuccino am Samstagmorgen sein, den du trinkst, ohne im Kopf schon deine Aufgaben durchzugehen.
♥ Der Feierabend, an dem du nicht mehr darüber nachdenkst, ob du heute genug geschafft hast.
♥ Das Essen mit Freunden, bei dem du zuhörst, lachst und wirklich dort bist.
Dein Leben muss nicht perfekt oder vollkommen sicher sein, damit du es genießen darfst.
„Manuela hat mich im letzten Jahr in vielen Coachings begleitet und ich habe mich immer wundervoll aufgehoben gefühlt. Egal mit welchem Thema ich ins Coaching kam, ich durfte genau so sein, wie ich bin, was mir sehr viel Sicherheit gab. Ich konnte mich immer mehr öffnen und tiefer gehen, da Manuela sehr liebevoll, wertschätzend und vertrauensvoll den Raum dafür hält. Sie hat mich in meiner Weiterentwicklung unglaublich unterstützt und mir auch nach dem Coaching immer sehr wertvolle Impulse für meinen weiteren Weg mitgegeben.
Für diese einfühlsame Begleitung bin ich sehr dankbar und kann sie von ganzem Herzen weiterempfehlen!“
- A. -
„Ich kann Manuela mit sehr gutem Gewissen weiter empfehlen. Durch das Coaching konnte ich meine Angst in Selbstvertrauen verwandeln und zusätzlich meine Migräne, die ich seit Jahrzehnten hatte, hat sich aufgelöst! Ich bin so froh und glücklich darüber! Das ist so erstaunlich, was so ein Coaching mit Manuela alles bewirken kann!! Bei ihr habe ich mich richtig abgeholt gefühlt!!“
-Sylwia-
„Liebste Manuela, ich danke dir von ganzem Herzen für alles! Für deine Kompetenz, für dein großes Herz und für dein Sein. Du bist eine Mentorin, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Ich bin so dankbar, dass du so für mich da bist. Ohne dich würde ich heute nicht da stehen, wo ich gerade bin. Und ich bin mächtig stolz auf das, was wir zusammen geschafft haben. Durch dich durfte ich lernen, was es wirklich heißt, Gefühle bejahend zu fühlen. Raus aus dem Opfermodus, hin zu meiner persönlichen Freiheit.
Durch dich habe ich meine Wut kennengelernt und in Freude verwandelt und vor allem habe ich mich meinen größten und tiefsten Ängsten stellen können und kenne nun einen gesunden Umgang damit.
Ich bewundere vor allem deine liebevolle und gleichzeitig sehr gute Führung während des Coachings. Besonders begeistert mich, dass ich mich mit egal welchem Tabu Thema an dich wenden kann und du dieses einfach völlig wertfrei annimmst.
Deine Zusammenfassungen nach dem Coaching runden das Ganze perfekt ab, denn du gibst sooo wertvolle Gedanken und Impulse mit, die mich im Alltag begleiten. Worte können meine Dankbarkeit gar nicht ausdrücken.“
Eine dicke Umarmung, Deine
-Alex-
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