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Coaching bei Stress und Ängsten
Persönliches 1:1 Coaching für zuverlässige & verantwortungsbewusste Menschen, die nach außen funktionieren, innerlich aber unter Stress, Grübeln oder Ängsten leiden.
Ich begleite dich dabei, aus dem Dauerfunktionieren und dem inneren Alarmmodus auszusteigen, hin zu mehr Ruhe, innerer Sicherheit und echter Lebensfreude.
Alltagstauglich, auf Augenhöhe und mit einer Prise Dolce Vita
online – individuell – ohne Massenabfertigung
Du erledigst zuverlässig, was getan werden muss. Du übernimmst Verantwortung, hältst Termine ein und bist für andere da.
Doch innerlich sieht es häufig anders aus:
Vielleicht hast du schon versucht, dich besser zu organisieren, mehr Pausen zu machen oder mit Entspannungsübungen gegenzusteuern.
Manches hilft kurzfristig, doch sobald der Alltag wieder anspruchsvoller wird, sind auch der Druck, das Grübeln oder die Unsicherheit wieder da.
Du darfst lernen, deinen inneren Druck besser zu verstehen, dich in schwierigen Momenten selbst zu unterstützen und wieder mehr Ruhe in dein Leben zu bringen.
Du kannst zuverlässig und verantwortungsvoll bleiben, ohne diese positiven Eigenschaften weiterhin mit ständiger Anspannung zu bezahlen.
Stress und Ängste hängen häufig zusammen, trotzdem gibt es meist einen Bereich, den du im Moment besonders stark wahrnimmst. Deshalb beginnt deine persönliche Gelassenheitsreise an einem von zwei möglichen Startpunkten. Schau einfach, in welcher Beschreibung du dich stärker wiedererkennst.
Wenn du vor allem im Funktionsmodus festhängst, schwer abschalten kannst und dich innerlich getrieben fühlst, dann ist dein Einstieg hier. Wir nehmen den Druck raus und schauen gemeinsam, dass Ruhe im Alltag wieder möglich wird (nicht nur im Urlaub).
Hier geht’s zur Gelassenheitsreise „Ciao Stress“
Wenn dein System schnell auf Alarm geht z.B. bei Fehlern, Bewertungen, Gespächen oder Gedanken an die Zukunft, dann ist das hier dein Einstieg. Wir arbeiten Schritt für Schritt an deinem inneren Alarmmodus, damit du dich wieder sicherer fühlen kannst, auch dann wenn’s mal wackelt.
Hier geht’s zur Gelassenheitsreise „Ciao Ängste“
Vom Chaos im Kopf zur inneren Stärke & Gelassenheit!
Stell dir vor, …
erfolgreich gelassen arbeiten – Freizeit genießen – erholsamer Schlaf
Sobald du in einem Bereich eine positive Veränderung erlebst, verbessern sich automatisch auch die anderen Bereiche.
„Wenn du jemanden für ein Coaching zum Thema „Angst“ (-in welcher Hinsicht auch immer) suchst – herzlichen Glückwunsch, du hast den Jackpot geknackt! Bei Manuela bist du in (mehr als) guten Händen! Sie nimmt sich Zeit für dich, geht individuell auf dich ein und hilft dir des Wurzels Übel anzugehen. Wahnsinn, was sich bei mir verändert hat, seit unserem Coaching. Ich möchte (fast) sagen, ich bin ein anderer Mensch! Jeder Zeit wieder gern!“
- Monika -
„Ich habe Manuela als eine sehr behutsame, feinfühlige Coachin erlebt, die mir genügend Zeit ließ selbst meine Ressourcen und Stärken zu erkennen, um aus scheinbar unlösbaren Situationen Ideen für einen möglichen Ausstieg aus dem Gedankenkarussell zu finden und neue Handlungsstrategien zu entwickeln. Ihre Rückmeldungen waren liebevoll, zugewandt, bestärkend und gaben wichtige Impulse, an den Verlauf und den gefühlten „Ergebnissen“ des letzten Coachings zu erinnern und sich der eigenen Stärken und Ressourcen und der neuen „Werte“ bewusst zu bleiben und sie gedanklich und innerlich zu verankern. Ihre wertvollen Anregungen und Hilfestellungen waren immer konstruktiv, nachhaltig und vorwärtsschauend. Ich danke ihr von Herzen und werde sie, wenn ich Unterstützung benötige, gerne wieder kontaktieren.“
- G.-
Seit unseren Coachings geht es mir sowas von unbeschreiblich! Ich fühle mich so großartig und stark und vor allem im Vertrauen. Ich bin happy, dich in meinem Leben zu haben und werde dich immer wieder empfehlen. Du bist ein wunderbarer Mensch -mir geschickt worden und dafür bin ich sehr dankbar.
- Anonym -
NO STRESS – lebensbalance
Gelassenheit ist weder Faulheit noch fehlender Ehrgeiz. Sie bedeutet:
Dafür steht meine Dolce-Vita-Philosophie. Veränderung darf ehrlich sein und tief gehen, aber auch Raum für Freude, Genuss und Leichtigkeit lassen. Dafür brauchst du nicht jeden Tag mit einem Cappuccino in der Sonne sitzen.
Es geht darum, wieder durchatmen, den Moment wahrnehmen und das eigene Leben spüren zu können.
Erfolgreich arbeiten und das Leben genießen dürfen zusammengehören.
Gelassenheit ist eine innere Haltung, die du lernen kannst, und jeden Tag lebst!
Das Leben ist schön!!!
Möchtest du das auch wieder fühlen können?
Dann lass uns reden!
Dein Stress- oder Angst-Check für 0 €
bei einem virtuellen Cappuccino
Wenn du spürst, es ist Zeit für positive Veränderung in deinem Leben, dann buche dir für 0 € deinen Stress- oder Angst-Check bei einem virtuellen Cappuccino mit mir, um den ersten Schritt zur Gelassenheit zu machen.
Ich freue mich auf dich!
Stress und Angst Coaching mit einer Prise Dolce Vita, denn Veränderung darf auch Freude machen, ganz ohne Druck & Stress
Ciao, ich bin Manuela Paolini,
ich kenne Stress und Ängste nicht nur aus Büchern, Methoden oder Ausbildungen. Fast 30 Jahre lang waren innerer Druck, Stress und Ängste Teil meines eigenen Lebens.
Nach außen habe ich gearbeitet, Verantwortung übernommen und funktioniert. Gleichzeitig weiß ich, wie anstrengend es ist, stark zu wirken und sich innerlich unsicher, erschöpft oder ständig angespannt zu fühlen.
Heute verbinde ich fundierte Coachingtools zur Stress- und Angstbewältigung mit meiner persönlichen Erfahrung und einer Prise Dolce Vita.
Ich begegne dir nicht von oben herab und presse dich nicht in ein starres Konzept.
Ich höre dir zu, schaue gemeinsam mit dir hin und begleite dich auf Augenhöhe.
Dabei arbeite ich bewusst nur mit wenigen Menschen gleichzeitig. Denn echte Veränderung braucht Vertrauen, Zeit und einen geschützten Raum, in dem du nicht erneut funktionieren musst.
„Manuela hat mich im letzten Jahr in vielen Coachings begleitet und ich habe mich immer wundervoll aufgehoben gefühlt. Egal mit welchem Thema ich ins Coaching kam, ich durfte genau so sein, wie ich bin, was mir sehr viel Sicherheit gab. Ich konnte mich immer mehr öffnen und tiefer gehen, da Manuela sehr liebevoll, wertschätzend und vertrauensvoll den Raum dafür hält. Sie hat mich in meiner Weiterentwicklung unglaublich unterstützt und mir auch nach dem Coaching immer sehr wertvolle Impulse für meinen weiteren Weg mitgegeben.
Für diese einfühlsame Begleitung bin ich sehr dankbar und kann sie von ganzem Herzen weiterempfehlen!“
- A. -
„Ich kann Manuela mit sehr gutem Gewissen weiter empfehlen. Durch das Coaching konnte ich meine Angst in Selbstvertrauen verwandeln und zusätzlich meine Migräne, die ich seit Jahrzehnten hatte, hat sich aufgelöst! Ich bin so froh und glücklich darüber! Das ist so erstaunlich, was so ein Coaching mit Manuela alles bewirken kann!! Bei ihr habe ich mich richtig abgeholt gefühlt!!“
-Sylwia-
„Liebste Manuela, ich danke dir von ganzem Herzen für alles! Für deine Kompetenz, für dein großes Herz und für dein Sein. Du bist eine Mentorin, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Ich bin so dankbar, dass du so für mich da bist. Ohne dich würde ich heute nicht da stehen, wo ich gerade bin. Und ich bin mächtig stolz auf das, was wir zusammen geschafft haben. Durch dich durfte ich lernen, was es wirklich heißt, Gefühle bejahend zu fühlen. Raus aus dem Opfermodus, hin zu meiner persönlichen Freiheit.
Durch dich habe ich meine Wut kennengelernt und in Freude verwandelt und vor allem habe ich mich meinen größten und tiefsten Ängsten stellen können und kenne nun einen gesunden Umgang damit.
Ich bewundere vor allem deine liebevolle und gleichzeitig sehr gute Führung während des Coachings. Besonders begeistert mich, dass ich mich mit egal welchem Tabu Thema an dich wenden kann und du dieses einfach völlig wertfrei annimmst.
Deine Zusammenfassungen nach dem Coaching runden das Ganze perfekt ab, denn du gibst sooo wertvolle Gedanken und Impulse mit, die mich im Alltag begleiten. Worte können meine Dankbarkeit gar nicht ausdrücken.“
Eine dicke Umarmung, Deine
-Alex-
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Perfektionismus wirkt nach außen oft wie Disziplin, Leistungsstärke und hohe Qualität. Innerlich bedeutet er für viele Menschen jedoch vor allem Druck, Anspannung und das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein. In diesem Artikel erfährst du, warum Perfektionismus so belastend sein
Viele Menschen glauben, ständig beschäftigt zu sein und keine Pausen zu machen, bedeutet wichtig zu sein. Dauerstress gilt in unserer Arbeitswelt und Gesellschaft oft als Zeichen von Engagement, dabei ist er ein Warnsignal. Auch ich habe lange Zeit unbewusst geglaubt,
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