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Verabschiede dich vom anstrengenden grauen (Arbeits)Alltag und freue dich beruflich und privat auf mehr Leichtigkeit und echte Lebensfreude. Mehr Dolce Vita Momente in deinem Leben.
Phase 01
-Antipasti-
Zeit für Entspannung & Gelassenheit
Erlerne Tools für den Notfall und Techniken zur Entspannung, damit du und dein Körper wieder gestärkt werden und du dein Gedankenkarussell stoppen kannst, so dass du schon mit mehr Energie und entspannter in deinen (Arbeits-)alltag gehen kannst.
Du erstellst deinen Dolce Vita- und Ressourcen-Plan und integrierst diesen mehr und mehr in dein (Berufs-)Leben, um deine Lebensqualität und deine Work-Life-Balance zu erhöhen.
Phase 02
-primo Piatto-
Zeit für Emotionen & Erkenntnisse
Lerne deine Angst- & Stress-Auslöser und deine Muster kennen und verstehen, damit du sie im nächsten Stepp verändern kannst.
Verliere deine Angst vor der Angst. Erlerne einen für dich guten Umgang mit Angst & Stress, so dass diese dich nicht mehr belasten.
Stärke dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert.
Du darfst durch deine mutigen Schritte mit der Umsetzung im (Arbeits-)alltag beginnen.
Phase 03
-Secondo Piatto-
Zeit für inneren Frieden & Leichtigkeit
In dieser Phase gehen wir ein Stück tiefer und stärken deine Verbindung zu deinem inneren Kind.
Deine Grundangst und alte Kernglaubenssätze, unbewusste Muster und familiäre Verstrickungen, die unter Angst & Stress liegen, erkennen und lösen, so dass du in Frieden mit der Vergangenheit neue kraftvolle Entscheidungen für deine Zukunft triffst und mit positiver Ausstrahlung beruflich und privat neu durchstarten kannst.
Löse deine Bremsen und feiere deine Erfolge!
Phase 04
-Dolci-
Zeit für das süße Leben & Genuss
Wie möchtest du arbeiten und leben? Wie dürfen deine Beziehungen aussehen? Was sind deine Träume, Wünsche und Ziele?
Finde deine Werte, deine Berufung und Dolce Vita Vision, um deine Ziele und Wünsche danach auszurichten, so dass du endlich einen inneren Kompass hast für dein erfülltes Leben, das zu dir passt und dich glücklich macht.
Gibt es weitere Erfolgsverhinderer, die dir noch im Weg stehen? In dieser Phase ist Zeit dafür.
Phase 05
-Caffè-
Nachbegleitung nach den 3 Monaten zum Umsetzen und Dranbleiben
Dein großer Vorteil bei meinen Coachingpaketen, denn deine Entwicklung liegt mir am Herzen. Es darf weitergehen und sich festigen. Dabei bist du nicht alleine!
Damit du dranbleibst, weiter umsetzt und nicht wieder in alten Trott verfällst, bin ich noch 2 Monate mit Feedback, Impulsen & Motivationsspritzen an deiner Seite.
Näheres dazu unter: „Häufig gestellte Fragen“ – „Was bedeutet Coaching plus Nachbegleitung?“
Mit meiner Unterstützung und deiner Mitarbeit kann das Realität werden.
537,-- €
Empfehlung!
Deine Investition in dich
2.249,-- € für 5 Monate
bei Einmalzahlung
oder
5 x 470,-- €
pro Monat
Deine Investition in dich
2.997,-- € für 5 Monate
bei Einmalzahlung
oder
5 x 620,-- €
pro Monat
„Wenn du jemanden für ein Coaching zum Thema „Angst“ (-in welcher Hinsicht auch immer) suchst – herzlichen Glückwunsch, du hast den Jackpot geknackt! Bei Manuela bist du in (mehr als) guten Händen! Sie nimmt sich Zeit für dich, geht individuell auf dich ein und hilft dir des Wurzels Übel anzugehen. Wahnsinn, was sich bei mir verändert hat, seit unserem Coaching. Ich möchte (fast) sagen, ich bin ein anderer Mensch! Jeder Zeit wieder gern!“
- Monika -
„Ich kann Manuela mit sehr gutem Gewissen weiter empfehlen. Durch das Coaching konnte ich meine Angst in Selbstvertrauen verwandeln und zusätzlich meine Migräne, die ich seit Jahrzehnten hatte, hat sich aufgelöst! Ich bin so froh und glücklich darüber! Das ist so erstaunlich, was so ein Coaching mit Manuela alles bewirken kann!! Bei ihr habe ich mich richtig abgeholt gefühlt!!“
- Sylwia-
„Ich kann Manuela als Coach von ganzem Herzen weiterempfehlen. Ihre Coachings habe ich als sehr einfühlsam erlebt und ich konnte dank ihrer Hilfe einige emotionale Verhaltensmuster erkennen und damit verbundene Ängste auflösen. Auch das tiefgreifende Coaching mit dem inneren Kind ist bei ihr sehr liebevoll geführt und wirkt nach.
Vielen Dank für die tolle Unterstützung!“
- Alexandra -
„Manuela hat mich im letzten Jahr in vielen Coachings begleitet und ich habe mich immer wundervoll aufgehoben gefühlt. Egal mit welchem Thema ich ins Coaching kam, ich durfte genau so sein, wie ich bin, was mir sehr viel Sicherheit gab. Ich konnte mich immer mehr öffnen und tiefer gehen, da Manuela sehr liebevoll, wertschätzend und vertrauensvoll den Raum dafür hält. Sie hat mich in meiner Weiterentwicklung unglaublich unterstützt und mir auch nach dem Coaching immer sehr wertvolle Impulse für meinen weiteren Weg mitgegeben.
Für diese einfühlsame Begleitung bin ich sehr dankbar und kann sie von ganzem Herzen weiterempfehlen!“
- A. -
„Liebste Manuela, ich danke dir von ganzem Herzen für alles! Für deine Kompetenz, für dein großes Herz und für dein Sein. Du bist eine Mentorin, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Ich bin so dankbar, dass du so für mich da bist. Ohne dich würde ich heute nicht da stehen, wo ich gerade bin. Und ich bin mächtig stolz auf das, was wir zusammen geschafft haben. Durch dich durfte ich lernen, was es wirklich heißt, Gefühle bejahend zu fühlen. Raus aus dem Opfermodus, hin zu meiner persönlichen Freiheit.
Durch dich habe ich meine Wut kennengelernt und in Freude verwandelt und vor allem habe ich mich meinen größten und tiefsten Ängsten stellen können und kenne nun einen gesunden Umgang damit.
Ich bewundere vor allem deine liebevolle und gleichzeitig sehr gute Führung während des Coachings. Besonders begeistert mich, dass ich mich mit egal welchem Tabu Thema an dich wenden kann und du dieses einfach völlig wertfrei annimmst.
Deine Zusammenfassungen nach dem Coaching runden das Ganze perfekt ab, denn du gibst sooo wertvolle Gedanken und Impulse mit, die mich im Alltag begleiten. Worte können meine Dankbarkeit gar nicht ausdrücken.“
Eine dicke Umarmung, Deine
- Alexandra -
„Liebe Manuela, ich danke dir von Herzen für deine Begleitung in diesem Jahr! Gestern war ich einkaufen, stand an der Fleischtheke an, vor mir mindestens 20 Leute in der Schlange. Das hätte ich früher nicht ausgehalten. Ich hätte Herzrasen bekommen, keine Luft mehr, Schwindel und den Impuls, sofort den Laden zu verlassen und aus dieser Situation zu fliehen. Die Angst hatte mich komplett im Griff.
Gestern stand ich dort, mit einem Lächeln im Gesicht, tiefenentspannt und spürte keinerlei Unruhe in mir. Es hat mich so sehr berührt, dass ich auf dem Rückweg vor lauter Dankbarkeit und Freude weinen musste.
Danke, danke, danke, dass du mich so oft durch meine Ängste (und auch alle anderen Emotionen) begleitet hast.
Du bist für jeden, der zu dir findet und von dir begleitet wird, ein Geschenk
Fühl dich umarmt!!!“
- Anonym -
„Seit unserem Coaching geht es mir sowas von unbeschreiblich! Ich fühle ich so großartig und stark und vor allem im Vertrauen. Ich bin happy, dich in meinem Leben zu haben und werde dich immer wieder empfehlen. Du bist ein wunderbarer Mensch – mir geschickt worden und dafür bin ich sehr dankbar.“
- anonym -
„Liebe Manuela, du hast mich in meiner Ausbildung zum Greator Coach so wundervoll als Headcoach in den Q&As begleitet, aber vor allem in ganz wundervollen Coachings, für die ich dir sehr dankbar bin. Du hast mich liebevoll in mein Potential begleitet. Durch Dich konnte ich meine wahre Kraft erkennen und freisetzen und mich mit einem ganz besonderen Lieblingsmenschen auf wundervolle Weise versöhnen. Vielen Dank für dein liebevolles Sein, liebe Manuela . Alles Liebe“
- Katja -
„Vielen Dank liebe Manuela für das tolle Coaching. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte durch das Coaching mit dir einen sehr belastenden Glaubenssatz transformieren. Tausend Dank für deine wundervolle Begleitung.“
- Tanja -
Lass uns reden
Buche jetzt deinen virtuellen Cappuccino
Es ist an der Zeit, deine Ängste und Stress hinter dir zu lassen und das süße Leben zu genießen.
Buche dein Kennenlern-Gespräch für 0 €, um den ersten Schritt auf dem Weg zu deinem angstfreien, lebendigen Leben zu machen.
Ich freue mich sehr auf dich und gemeinsam mit dir dein Dolce Vita ins Leben zu bringen!
Paket 2 ist meine Empfehlung, damit du gute Ergebnisse erzielen kannst. Darin ist alles enthalten, was du brauchst, um deine Ängste, Stress & Selbstzweifel zu überwinden und dein Dolce Vita zu erschaffen.
Sollstet du dir mehr Unterstützung wünschen, weil du spürst, dass positive Veränderung bei dir etwas mehr braucht, dann ist Paket 3 für dich richtig.
Die Pakete 2 und 3 unterscheiden sich in der Intensität durch Anzahl der 1:1 Coachings. Der rote Faden ist bei beiden Paketen wie im Programm beschrieben, wobei ich immer individuell auf dich eingehe und mit dir gemeinsam schaue, was du gerade brauchst. Denn jeder Mensch ist einzigartig.
Wenn du sagst, ich brauche keine Workbooks, Meditationen, Entspannungsübungen etc. und Begleitung zwischen den Sitzungen, ich möchte einfach ein paar Einzelcoachings, dann ist Paket 1 richtig.
Wichtig: Dieses Paket Piccolo ist jedoch nicht für den kompletten Prozess ausgelegt und beinhaltet ausschließlich die beschriebenen 4 Einzelcoaching-Sitzungen. Aber vielleicht hast du schon viel an dir gearbeitet und suchst einfach nur etwas Hilfestellung bei einem Thema oder du möchtest rein schnuppern, ob du dir eine intensivere Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. Das Paket Piccolo kann durch ein Upgrade unter Verrechnung der bereits gebuchten Leistung in Paket 2 oder 3 umgewandelt werden.
Während der ersten 3 Monate sind wir in Paket 2 und 3 neben den vereinbarten Einzelsitzungen über ein Coaching-Tool (wie eine App nutzbar und natürlich DSGVO-konform) verbunden, so dass du zwischen den Sitzungen mit Hilfe von Workbooks und den in der Einzelsitzung erarbeiteten Schritten weiter an dir arbeiten darfst und von mir dazu Feedback erhältst.
Deine Vorteile: Du kannst zeitlich und örtlich flexibel weiter an deinen Themen arbeiten, so dass freie Zeitfenster von dir jederzeit genutzt werden können und du kannst so deine Erfolge und Herausforderungen im Alltag direkt zeitnah dokumentieren und reflektieren. Dadurch geraten sie nicht bis zu nächsten Sitzung in Vergessenheit und du hast im Laufe der Zeit eine sehr wertvolle Dokumention über deine Fortschritte und gemeisterten Hürden, was dein Vertrauen und deine Selbstwirksamkeit stärkt. Außerdem können wir unsere Einzelcoaching-Sitzungen dadurch besser und gezielter gestalten. Und nicht zuletzt fördert das deine Motivation im Alltag und die Vertiefung deiner gewünschten Veränderung.
Nach den 3 Monaten Intensiv-Coaching-Phase in Paket 2 und 3 stehen dir über das Coaching-Tool für die Nachbegleitung alle Inhalte und deine Ausarbeitungen noch zur Verfügung, um dran zu bleiben und weiter umzusetzen. Dazu erhältst du wöchentlich von mir Feedback und Impulse. Denn nach der Coaching-Phase ist es wichtig, im Alltag weiter dran zu bleiben, damit du nicht wieder in den alten Trott verfällst.
In Paket 2 und 3 sind 2 Monate Nachbegleitung im Preis enthalten, die du bei Bedarf zu guten Konditionen verlängern kannst.
Seit 2020 coache ich online mit Hilfe von Videokonferenz. Meine Klienten/Klientinnen und ich haben damit sehr, sehr gute Erfahrungen gemacht und richtig gute Ergebnisse erzielt. Auch die menschliche Verbindung war genau so möglich wie offline.
Es gibt sogar Vorteile:
Keine Wegzeiten und damit weniger Stress und Zeitersparnis.
Die Coachings können zuhause in gewohnter Umgebung stattfinden, was zusätzlich Sicherheit schenken kann.
Von überall möglich, auch im Urlaub oder auf Geschäftsreisen
Ingesamt bin ich digital mit meinen Klienten/Klientinnen einfacher zwischen den Sitzungen in Verbindung, kann Unterlagen austauschen, Impulse geben und so auch zwischen den Einzelterminen unterstützen.
Mein Coaching ist für dich richtig, wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten. Du darfst auch etwas Zeit und Energie investieren und die Bereitschaft haben, mitzuarbeiten und schriftlich zu reflektieren. Du solltest psychisch stabil sein, Aufgaben umsetzen können und nicht sofort aufgeben, wenn die gewünschte Veränderung einen kleinen Umweg macht.
Meine bisherigen Klienten/Klientinnen sind Angestellte, Lehrer und Selbständige, wobei der Berufsstatus für dieses Coaching nicht relevant ist, denn hier geht es um dich als Mensch.
Dieses Coaching passt nicht zu dir, wenn du an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidest (siehe Hinweis unter diesem Abschnitt). Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und richtet sich ausschließlich an „gesunde“ Menschen.
Bitte nicht buchen, wenn du nicht bereit bist, umzusetzen und einen Über-Nacht-Erfolg willst. Auch wenn du keine Zeit und Lust hast, mitzuarbeiten, rate ich dir ab. Denn es braucht deine Mitarbeit und deinen Willen zur Veränderung.
Du hast weitere Fragen?
Wichtiger Hinweis: Solltest du an einer behandlungsbedürftigen Angststörung oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, dann ist dein erster richtiger Schritt, Kontakt zu einem Arzt oder Psychotherapeuten aufzunehmen. Das Coaching ersetzt keine Therapie, kann sie aber in Abstimmung mit deinem Therapeuten unterstützen oder auch im Anschluß an eine abgeschlossene Therapie sinnvoll sein.
Wann immer du bereit bist, kontaktiere mich gerne!
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