Für 0 €: Kleine Momente, die den Arbeitstag leichter machen.
Der Wecker klingelt und am liebsten würdest du ihn direkt aus dem Fenster werfen. Schon beim Aufstehen spürst du, dass der Tag schwer und anstrengend wird.
Vielleicht fühlst du dich oft gestresst, müde und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren – statt wirklich zu leben.
Vielleicht bist du es leid, ständig von Sorgen und Ängsten begleitet zu werden, die dir Tag für Tag Energie rauben.
Und tief in dir wächst der Wunsch, dass das endlich aufhört.
Du fragst dich: Wie kann ich wieder echte Entspannung, Freude und innere Balance in mein Leben holen?
So muss es nicht bleiben …
Stress, Sorgen und Ängste sind keine Endstation. Sie sind ein Signal, dass es Zeit ist, neue Wege zu gehen.
Und genau dabei begleite ich dich. Dein Weg zurück zu Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Balance.
Schritt für Schritt.
Leichter, als du vielleicht denkst.
Vom Chaos im Kopf zur inneren Stärke!
Stell dir vor, …
Starte leicht und entspannt in die Gelassenheit. Mit meinem Mini-Kurs bekommst du alltagstaugliche Impulse, um Stress abzubauen, Gelassenheit zu gewinnen und dir kleine Dolce Vita Momente zu schenken. Klicke hier für mehr Informationen.
Schwierige Chefs? Nervige Kollegen? Oder ein anderes Thema, das dich blockiert? Im Sprint-Coaching packen wir es gezielt an: kurz, wirksam, alltagstauglich.
In nur einem Monat spürst du, wie befreiend Klarheit und innere Stärke sind.
Klicke auf den grünen Button und du erfährst mehr über den Ablauf am Beispiel des obigen Themas „Schwierige Chefs oder Kollegen souverän meistern“. Weitere Themen auf Anfrage.
Du sehnst dich nach mehr Balance und Freude im Leben?
In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt über 6 Monate dabei, alte Stressmuster & Belastungen zu lösen und Ängste hinter dir zu lassen. Für mehr Selbstvertrauen, Ruhe und echte Balance im Alltag.
Am Ende wartet dein ganz persönliches Dolce Vita auf dich und dein innerer Kompass für ein Leben, das zu dir passt und dich glücklich macht.
… und damit deine Erfolge im Alltag nicht verpuffen, begleite ich dich auch in der Umsetzung.
So entsteht Gelassenheit, die bleibt – und ein Leben, das sich leicht und stimmig anfühlt.
NO STRESS – lebensbalance mit einer Prise Dolce Vita
Du sitzt mit einem Cappuccino in der Sonne, atmest tief durch und spürst: Das Leben darf leicht sein. Genau dieses Gefühl steckt in der Dolce Vita Philosophie.
Sie erinnert dich daran, den Augenblick ohne Schuldgefühle zu genießen, dir kleine Pausen und Momente voller Lebensfreude zu erlauben und die schönen Dinge des Lebens wieder wertzuschätzen.
Deswegen geht es mir nicht um noch mehr Selbstoptimierung oder striktes Zeitmanagement, sondern darum, dass du wieder mehr Energie, Ruhe und Freude im Alltag spürst. Denn was nützt dir mehr Zeit, wenn du dich innerlich schlecht fühlst?
Die Grafik zeigt, wie stark deine Lebensbereiche ineinandergreifen:
erfolgreich gelassen arbeiten – erholsamer Schlaf –Freizeit genießen
Sobald du in einem Bereich eine Veränderung erlebst, verbessert sich automatisch auch der Rest. Schlafe erholsam – und du wirst produktiver arbeiten. Finde Freude in deiner Freizeit – und deine Gelassenheit wächst auch im Job. Stärke deine innere Ruhe im Beruf – und du schläfst besser.
Dolce Vita ist eine innere Haltung zum Leben, die du erlernen kannst:
Mehr Lebensfreude statt Sorgenkarussell
Mehr Gelassenheit statt Dauerstress
Mehr Genuss statt grauem Alltag
Mehr Energie statt Erschöpfung
So gewinnst du Leichtigkeit zurück und echte Gelassenheit, die bleibt.
Stress und Angst Coaching mit dem dolce Vita Prinzip
Durch das Stress und Angst Coaching mit dem „Dolce Vita Prinzip“ wirst du lernen, wie du deinen Stress und deine Ängste meistern und mehr Lebensqualität gewinnen kannst.
Für mehr Gelassenheit beruflich und privat.
Ängste und Zweifel können das Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen.
Wenn du lernst, deine Ängste & Selbstzweifel zu meistern, wirst du dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert stärken. Dadurch kannst du deinen beruflichen und persönlichen Erfolg steigern.
Stress und Ängste hängen eng zusammen und können sich negativ auf deine Gesundheit auswirken.
Indem du mehr Gelassenheit in dein Leben integrierst, kannst du Stress und Ängste reduzieren und dein Wohlbefinden erheblich verbessern.
Mit dem Dolce Vita-Prinzip schauen wir auch auf deine zwischenmenschlichen Beziehungen.
Freue dich auf tiefere und erfüllendere Beziehungen privat und in deinem Arbeitsumfeld
Das „Dolce Vita-Prinzip“ zeigt dir, wie du im Alltag Entspannung, Genuss und Freude findest.
Für mehr wertvolle Freizeit und Momente der Erholung in einer gesunden Balance zwischen Arbeit und Freizeit.
Die Fähigkeit, das Gedankenkarussell vor allem in der Nacht abzuschalten, ist entscheidend für erholsamen Schlaf.
Wenn du mit deinen sorgenvollen Gedanken umgehen kannst, wirst du nachts ruhiger schlafen und morgens energievoll und gestärkt in den Tag starten können.
Du hast Fragen? Kontaktiere mich gerne
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ciao, ich bin Manuela Paolini,
wie mein Name schon verrät, habe ich auch italienische Wurzeln und deshalb liebe ich die Sonne, das Meer, gutes Essen und la Dolce Vita. Ein bisschen von dieser Leichtigkeit möchte ich auch in deinen Alltag bringen.
Als erfahrener Coach & Mentorin begleite ich dich in ein angst- und stressfreieres (Berufs-)leben, damit du wieder Sicherheit, Gelassenheit und Freude findest. Mein Motto: „Erfolgreich gelassen, das Leben genießen„
Warum mir das so wichtig ist? Weil ich selbst fast 30 Jahre unter Ängsten und Stress gelitten habe. Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles Mögliche auszuprobieren und trotzdem festzustecken. Ich habe gelernt, mich aus diesem Kreislauf zu befreien – und genau das wünsche ich mir auch für dich.
Ich freue mich darauf, vielleicht auch dich mit einer Mischung aus fundiertem Coaching, Erfahrung und dem Besten aus 2 Kulturen auf deiner Reise zu einem Leben, das sich leicht und stimmig anfühlt, zu begleiten.
Das Leben ist schön!!!
Möchtest du das auch wieder fühlen können?
Dann lass uns reden
bei einem virtuellen Cappuccino
Es ist an der Zeit, Stress & Ängste hinter dir zu lassen und das süße Leben zu genießen.
Buche dir für 0 € deinen virtuellen Cappuccino mit mir, um den nächsten Schritt auf dem Weg zu deinem gelassenerem Leben zu machen.
Ich freue mich auf dich!
„Wenn du jemanden für ein Coaching zum Thema „Angst“ (-in welcher Hinsicht auch immer) suchst – herzlichen Glückwunsch, du hast den Jackpot geknackt! Bei Manuela bist du in (mehr als) guten Händen! Sie nimmt sich Zeit für dich, geht individuell auf dich ein und hilft dir des Wurzels Übel anzugehen. Wahnsinn, was sich bei mir verändert hat, seit unserem Coaching. Ich möchte (fast) sagen, ich bin ein anderer Mensch! Jeder Zeit wieder gern!“
- Monika -
„Ich kann Manuela mit sehr gutem Gewissen weiter empfehlen. Durch das Coaching konnte ich meine Angst in Selbstvertrauen verwandeln und zusätzlich meine Migräne, die ich seit Jahrzehnten hatte, hat sich aufgelöst! Ich bin so froh und glücklich darüber! Das ist so erstaunlich, was so ein Coaching mit Manuela alles bewirken kann!! Bei ihr habe ich mich richtig abgeholt gefühlt!!“
- Sylwia-
„Ich kann Manuela als Coach von ganzem Herzen weiterempfehlen. Ihre Coachings habe ich als sehr einfühlsam erlebt und ich konnte dank ihrer Hilfe einige emotionale Verhaltensmuster erkennen und damit verbundene Ängste auflösen. Auch das tiefgreifende Coaching mit dem inneren Kind ist bei ihr sehr liebevoll geführt und wirkt nach.
Vielen Dank für die tolle Unterstützung!“
- Alexandra -
- Anonym -
„Ich habe Manuela als eine sehr behutsame, feinfühlige Coachin erlebt, die mir genügend Zeit ließ selbst meine Ressourcen und Stärken zu erkennen, um aus scheinbar unlösbaren Situationen Ideen für einen möglichen Ausstieg aus dem Gedankenkarussell zu finden und neue Handlungsstrategien zu entwickeln. Ihre Rückmeldungen waren liebevoll, zugewandt, bestärkend und gaben wichtige Impulse, an den Verlauf und den gefühlten „Ergebnissen“ des letzten Coachings zu erinnern und sich der eigenen Stärken und Ressourcen und der neuen „Werte“ bewusst zu bleiben und sie gedanklich und innerlich zu verankern. Ihre wertvollen Anregungen und Hilfestellungen waren immer konstruktiv, nachhaltig und vorwärtsschauend. Ich danke ihr von Herzen und werde sie, wenn ich Unterstützung benötige, gerne wieder kontaktieren.“
- g.-
„Vielen Dank liebe Manuela für das tolle Coaching. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte durch das Coaching mit dir einen sehr belastenden Glaubenssatz transformieren. Tausend Dank für deine wundervolle Begleitung.“
- Tanja -
„Manuela hat mich im letzten Jahr in vielen Coachings begleitet und ich habe mich immer wundervoll aufgehoben gefühlt. Egal mit welchem Thema ich ins Coaching kam, ich durfte genau so sein, wie ich bin, was mir sehr viel Sicherheit gab. Ich konnte mich immer mehr öffnen und tiefer gehen, da Manuela sehr liebevoll, wertschätzend und vertrauensvoll den Raum dafür hält. Sie hat mich in meiner Weiterentwicklung unglaublich unterstützt und mir auch nach dem Coaching immer sehr wertvolle Impulse für meinen weiteren Weg mitgegeben.
Für diese einfühlsame Begleitung bin ich sehr dankbar und kann sie von ganzem Herzen weiterempfehlen!“
- A. -
„Liebste Manuela, ich danke dir von ganzem Herzen für alles! Für deine Kompetenz, für dein großes Herz und für dein Sein. Du bist eine Mentorin, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Ich bin so dankbar, dass du so für mich da bist. Ohne dich würde ich heute nicht da stehen, wo ich gerade bin. Und ich bin mächtig stolz auf das, was wir zusammen geschafft haben. Durch dich durfte ich lernen, was es wirklich heißt, Gefühle bejahend zu fühlen. Raus aus dem Opfermodus, hin zu meiner persönlichen Freiheit.
Durch dich habe ich meine Wut kennengelernt und in Freude verwandelt und vor allem habe ich mich meinen größten und tiefsten Ängsten stellen können und kenne nun einen gesunden Umgang damit.
Ich bewundere vor allem deine liebevolle und gleichzeitig sehr gute Führung während des Coachings. Besonders begeistert mich, dass ich mich mit egal welchem Tabu Thema an dich wenden kann und du dieses einfach völlig wertfrei annimmst.
Deine Zusammenfassungen nach dem Coaching runden das Ganze perfekt ab, denn du gibst sooo wertvolle Gedanken und Impulse mit, die mich im Alltag begleiten. Worte können meine Dankbarkeit gar nicht ausdrücken.“
Eine dicke Umarmung, Deine
- Alexandra -
„Liebe Manuela, ich danke dir von Herzen für deine Begleitung in diesem Jahr! Gestern war ich einkaufen, stand an der Fleischtheke an, vor mir mindestens 20 Leute in der Schlange. Das hätte ich früher nicht ausgehalten. Ich hätte Herzrasen bekommen, keine Luft mehr, Schwindel und den Impuls, sofort den Laden zu verlassen und aus dieser Situation zu fliehen. Die Angst hatte mich komplett im Griff.
Gestern stand ich dort, mit einem Lächeln im Gesicht, tiefenentspannt und spürte keinerlei Unruhe in mir. Es hat mich so sehr berührt, dass ich auf dem Rückweg vor lauter Dankbarkeit und Freude weinen musste.
Danke, danke, danke, dass du mich so oft durch meine Ängste (und auch alle anderen Emotionen) begleitet hast.
Du bist für jeden, der zu dir findet und von dir begleitet wird, ein Geschenk
Fühl dich umarmt!!!“
- Anonym -
Noch nicht bereit für ein Coaching?
Dann hol dir mein Freebie!
Mit dem Download erhältst du ebenfalls meine Inspirationsmail. Du hast jederzeit die Möglichkeit, dich vom Newsletter wieder abzumelden. Mehr Informationen dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Entdecke Tipps und Gedanken, die dein Leben leichter machen
Es ist Sonntagabend. Du sitzt gemütlich auf dem Sofa, vielleicht noch mit einer Tasse Tee oder einem Glas Wein in der Hand. Eigentlich sollte dieser Moment gemütlich und entspannt sein. Doch da schleicht es sich an: dieses ungute Gefühl. Der
Wie sieht es bei dir aus? Erlaubst du dir Leichtigkeit im Job? Glaubst du, dass du entspannt erfolgreich arbeiten kannst? Oder sind für dich Dolce Vita und die Arbeitswelt ein Widerspruch? Früher dachte ich auch, ich müsse mich für den
Arrangiarsi – Entdecke ein Stück italienische Gelassenheit für deinen Berufsalltag Heute ist Mal wieder Zeit für einen Dolce Vita Perspektivwechsel, um deinem Stress im Job mit etwas mehr italienischer Gelassenheit zu begegnen. Wie kannst du öfters Mal „ciao“ zu deinem
Wann immer du bereit bist, kontaktiere mich gerne
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!